อาหารสร้างคลอลาเจน

เราทุกคนต่างทราบกันดีว่าคลอลาเจนเป็นสิ่งสำคัญที่ดีต่อผิวพรรณเป็นอย่างมาก เพราะคลอลาเจนช่วยให้ผิวพรรณของเราดูอ่อนเยาว์ ช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ เพราะเมื่อเรามีอายุที่เพิ่มมากขึ้นคลอลาเจนก็จะเริ่มลดลงไปเรื่อยๆ ฉะนั้นมาเติมคลอลาเจนให้กับผิวกันดีกว่า

ซึ่งวิธีการเติมคลอลาเจนให้กับผิวนี้คุณไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินแพงๆไปกับอาหารเสริมต่างๆ เพียงแต่แค่ปรับพฤติกรรมการรับประทานของคุณเท่านั้น เพราะคลอลาเจนเป็นสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ แต่เราสามารถเติมให้ร่างกายได้ โดยการเติมสารอาหารที่สำคัญและร่างกายจะนำไปแปรเปลี่ยนเป็นคลอลาเจนได้เอง…

จ้องจอคอมนานทำให้ปวดตา!!

การนั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวันเป็นอะไรที่เกี่ยวข้องกับสายตาโดยตรง บางคนปวดหัว ปวดตาทุกวันกับการจ้องหน้าจอคอมนานๆ เราควรที่จะปรับโฟกัสสายตาบ้าง พักหันไปมองทางอื่นบ้าง เพื่อที่จะได้ไม่ทำให้เราใช้งานสายตาหนักเกินไป ประกอบกับการนั่งทำงานที่ต้องถูกสุขลักษณะ จะได้ไม่เกิดอาการปวดหลังตามมาอีก

  • ลองปรับความสว่างของหน้าจอ ถ้าใช้จอคอมที่สว่างเกินไปทำให้เสียสายตา

วิธีการดูแลรักษาเครื่องปรับอากาศ

เครื่องปรับอาการ หรือ เครื่องใช้ไปฟ้าที่เรารู้จักกันในนามของ ” แอร์ ” นั่นเอง ซึ่งเครื่องปรับอากาศนั้นจัดอยู่ในเครื่องใช้ไฟฟ้าหนึ่งที่กินไฟพอสมควรเลย วิธีการเลี่ยงการใช้เครื่องปรับอากาศคือ การใช้พัดลม …

เกมส์ของ y8 ที่ฮิตที่สุด

การเล่นเกมส์สุดฮอตนั้นเป็นอะไรที่อินแทรนด์ ทันสมัย แถมยังสนุกสุดมันส์ด้วยเกมส์ของ y8 มีการพัฒนาเกมส์ใหม่ๆ ออกมาเรื่อยๆ ทำให้เกมส์ที่ฮอตที่สุกในตอนนี้จึงเป็นเกมส์ y8 สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย เป็นเกมส์ที่ทำมารองรับกลุ่มผู้เล่นทุกประเภท …